假定你是高一（一）班的李华，你将代表你班参加学校下周五下午举办的以运动为主题的英语演讲比赛。请根据要求写一篇演讲稿，内容包括：

1.简单的自我介绍；

2.运动的好处；

3.因人而异，适当运动。

注意：

1.词数100左右；

2.可以适当增加细节，以使行文连贯；

3.标题和开头语已为你写好，不计入总词数。

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